Al vanaf een jonge leeftijd kwam Henk in aanraking met het krachttraining/fitness op latere leeftijd kwam daar ook het Calisthenics bij. Henk zag krachttraining altijd als een extra tool om in te kunnen zetten voor zijn andere competitie sporten die hij beoefende. Krachttraining en Calisthenics heeft altijd als een rode leidraad door Henk zijn leven gelopen, zodat hij optimaal kon presteren, beter en sneller kon herstellen van blessures.  Als kind, puber en eind tiener speelde Henk voetbal, speelde altijd in de selectie en heb tijdens mijn diensttijd (dienstplicht) de eer gehad om voor het Nederlandse Landmacht Team uit te komen, en met datzelfde team zijn we toen Nederlands Kampioen Hoofdklasse A geworden. Na zijn diensttijd heeft Henk nog een wedstrijd mogen mee spelen met de voetbalclub FC Haarlem in het stadion van Haarlemwaarbij meerdere voetballers waren geselecteerd om hun beste kunnen toen te laten zien tijdens de wedstrijd tegen het andere Team. Henk wist als spitst 3 doelpunten te scoren en 1 assist te geven waaruit gescoord werd en een penalty te creëren (keeper haalde Henk in het strafschopgebied onderuit) die ook 100% benut werd. FC Haarlem (het geselecteerde team) wist uiteindelijk met 5-1 te winnen in eigen Stadion. In de voorzitterskamer waar de trainers, voorzitter goed te spreken waren over Henk zijn spel, maar toch kreeg Henk te horen dat er nu geen plek voor hem was in het Team en dat hij het een volgend jaar nog een keer moest proberen. Dat is de reden voor Henk geweest om zich vanaf dat moment zich alleen nog maar te focussen op het kracht trainen en Martial-Arts  

Voor Personal Training klik op de link: 

www.henkheneweerpt.nl 

In diezelfde periode 1993/1994 kwam Henk in aanraking met het Muay Thai/Kickboksen en door de grote teleurstelling bij FC Haarlem, heeft Henk uiteindelijk gekozen om zich te specialiseren in Kracht- en Conditietraining en Martial Arts zoals onder andere Muay Thai, Kickboksen, Braziliaans Jiu-Jitsu, Grappling, MMA, Boksen, Sanda, Karate, Judo en Worstelen. Henk heeft in de afgelopen 30 jaar zeer veel kennis en ervaring opgedaan en meerdere wedstrijden gevochten in zowel het Kickboksen, Sanda en het Braziliaan Jiu-Jitsu, waarvan  de laatste 18 jaar voornamelijk competitie in het Brazilians Jiu-Jitsu www.teamkaishinalmere.com Tot op heden traint Henk nog steeds naast zijn andere sporten en activiteiten het Muay Thai/Kickboksen. Naast het Muay Thai/Kickboksen trainde Henk ook Sanda (Chinees Kickboksen) en Karate, in het Karate heeft ook Henk ook zijn zwarte band behaald met CUM LAUDE (hoogste cijferlijst examen). In 2004 kwam Henk in aanraking met het Braziliaans Jiu-Jitsu en er ging een nieuwe wereld open voor Henk en vanaf dat moment concentreerde Henk alleen nog maar op het trainen van Braziliaans Jiu-Jitsu. In de afgelopen 18 jaar heeft Henk ook onder verschillende Black Belts mogen trainen zoals: Cadu, Augusto Ferrari, Boca, Ricardo Da Silva. In 2013 is Henk gepromoveerd door zijn Professor Augusto Ferrari tot zwarte band, zijn 1e Dan (2016) en 2e Dan (2019)  Om op de hoogte te blijven van de nieuwste ontwikkelingen/technieken binnen het BJJ doet Henk vaak mee aan BJJ seminars/trainingen onder leiding van verschillende Black Belts, van o.a.: Ricardo Da Silva (Nova Forza UK), Boca (Boca Team), Augusto Ferrari (Ferrari Jiu-Jitsu Academy/NS Brotherhood), Cadu Francis (Jiu-Jitsu Foundation), Eduardo “Dudu” Nascimento (Barbosa Jiu-Jitsu), Marcos Barbosa (Barbosa Jiu-Jitsu), Ca Du (Lotus BJJ NY), Abmar Barbosa (Abmar Barbosa Jiu-Jitsu Academy), Marcus Vinicius (Beverly Hills Jiu-Jitsu), Rickson Gracie (Rickson Gracie Jiu-Jitsu), Robin Gracie (Gracie Jiu-Jitsu Barcelona), Clark Gracie (Clark Gracie Jiu-Jitsu), Roberto “Cyborg” Abreu (Cyborg BJJ/Fight Sports), Adem Redzovic (Redzovic Jiu-Jitsu), Fabio Gomes (Nova Forca), Keenan Cornelius (Legion AJJ), Craig Jones (Lachlan Giles/Maromba Academy), Carlos Cline (Renzo Gracie) en vele andere. Henk reisde 10 jaar lang regelmatig meerdere keren per jaar af richting Engeland om bij Ricardo Da Silva en zijn Team Nova Forca UK www.novaforca.com Braziliaans Jiu-Jitsu, Grappig, Muay thai en MMA te trainen.

Henk is ook de CEO van de BJJ Flevo-Open International, Henk richtte deze Stichting op in 2013 en heeft samen met zijn Team het BJJ Flevo-Open International t/m 2017 op de Top locatie in de TopSportHal in Almere (Nederland) succesvol georganiseerd.het Internationaal Toernooi telde bijna 400 deelnemers (volwassenen vanuit heel Europa en zelf daarbuiten). Henk stopte zijn visie, filosofie, passie, ervaring en kennis die hij al die jaren had opgedaan tijdens zijn wedstrijden op verschillende toernooien in heel Europa. Daarmee stuurde hij zijn Team aan en wist een succesvol toernooi te organiseren, andere BJJ organisatoren zagen dit ook waardoor andere BJJ organisatoren sommige van mijn ideeën begonnen over te nemen. Henk heeft ook de Nederlandse Kampioenschappen BJJ vanuit een van Werelds grootste BJJ organisaties UAEJJF geholpen om naar de TopSportHal naar Almere te verplaatsen en ook met succes waar atleten vanuit de hele Wereld deel aan namen. Naast het feit dat Henk zelf vele uren trainen en vechten op Nationale- en Internationale Toernooien, training en coaching geven aan zijn studenten, organiseren van de BJJ Flevo-Open International en het aansturen van zijn Team en Bonds Coach Nederlands Team Jiu-Jitsu Newaza Team JBN (Judo Bond Nederland) was Henk ook een graag geziene scheidsrechter op verschillende Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ) Toernooien en is sinds 2022 ook actief als MMA scheidsrechter. Dit vanwege het feit dat Henk zijn taken zeer professioneel deed en altijd op de hoogte was van de nieuwste ontwikkelingen binnen de sport. 

Martial Arts:

• 3e Degree BJJ Black Belt 2022 onder Professor Augusto Ferrari (Ferarri Team Academy) - Training & Competing & Teaching/Coaching

• 2e Degree BJJ Black Belt 2019 onder Professor Augusto Ferrari (Ferrari Team Academy) - Training & Competing & Teaching/Coaching

• BJJ Black Belt 12-11-2013 onder Professor Augusto Ferrari (Ferrari Team Academy) en Professor Remco van Baardewijk (Team Agua) - Training & Competing & Teaching/Coaching

• BJJ Brown Belt 25-11-2011: Onder Professor Remco van Baardewijk (Team Agua) - Training & Competing & Teaching/Coaching

• BJJ Purple Belt 22-02-2009: Onder Professor Vagner “BOCA” Guimaraes en Remco van Baardewijk (Team Agua) - Training & Competing & Teaching/Coaching

• BJJ Blue Belt 08-02-2007: Onder Professor Augusto Ferrari en Remco van Baardewijk (Team Agua) - Training & Competing & Teaching/Coaching

• Grappling (2004-heden): Elite - Training & Competing & Teaching/Coaching

• Muay Thai/Kickboksen (1993-1997)(2000-heden) - Training & Competition & Teaching

• MMA (for several years of training with recreational athletes as well as professional athletes who fought in organisations as in the UFC, BAMMA, Cage Warriors, Fusion UCMMA and more) - Training & Teaching/Coaching

• Judo: 2e Kyu - Training

• Karate Wado Ryu: (Sinds 06-03-2005 1e Dan Black Belt )  - Training & Competing & Teaching/Coaching

Opleidingen:

• IBJJF & CBJJ, BJJ rules training course 2013

• JBN Jiu-Jitsu Newaza Trainer/Coach B

• CIOS Arnhem, Sport en bewegingscoördinator/bewegingsagogie MBO-4

• CIOS Arnhem, Fitness Instructeur A

• CIOS Arnhem, Fitness Instructeur B

• CIOS Arnhem, Conditietrainer A

• CIOS Arnhem, E.H.B.O./Reanimatie

• CIOS Sittard, Sport en bewegingscoördinator/trainer-coach MBO-4

• Kettlebell Association, geregistreerd Master Kettlebell Instructor (74 herhalingen met 24kg Kettlebell Snatch Test)

• NASM (National Academy of Sports Medicine), Internationaal Personal Trainer

• EFAA, Personal Trainer

• EFAA, Fitness Manager

• Train The Trainers, Gladiator Work Out

• Mad Dogg Inc., Spinning Instructor

Ervaringen in training geven en coachen (verleden en heden):

• Bondscoach Nederlands Jiu-Jitsu Newaza Team JBN (Judo Bond Nederland)

• MMA Scheidsrechter MMAAN 

• Personal Trainer kracht- en conditietrainer van Denise Kielholtz (A-klasse Muay thai/Kickboks vechtster

• Kracht- en conditietrainer van de wedstrijdjudoka’s van Van De Kamp Sport

• Personal Trainer van Germaine de Randamie (10x wereld kampioen Muay Thai en MMA Strikeforce/UFC vechtster

• Begeleiden en coachen van wedstrijdvechters in Braziliaans Jiu-Jitsu (nederlands- en europees kampioen voortgebracht), MMA, Kickboksers en Karateka’s (jeugd 2e en 3e plaats NK Kyokushinkai voortgebracht)

• Lesgeven in diverse vechtsporten zoals: Braziliaans Ju-Jits, Grappling, MMA, Kickboksen en Karate

• Meerdere malen zelf in het buitenland BJJ getraind, BJJ trainingsweekenden georganiseerd in Nederland en deelgenomen aan verschillende BJJ seminars onder leiding van verschillende top niveau BJJ vechters en trainers.

Wedstrijdprestaties:

Braziliaans Jiu-Jitsu and Grappling:

Main titles:

• NAGA European Champion BJJ 2015 Black Belt

• NAGA European Champion No-Gi 2015 Experts

• IBJJF Paris Open BJJ Champion 2014

• IBJJF Paris Open BJJ Open Absolute Champion 2014

• IBJJF European Champion BJJ 2013

• Dutch Champion BJJ 2012

• British Champion BJJ 2011

• Dutch Champion BJJ 2008

• Amsterdam Open Champion BJJ 2006/2008/2010/2012

• Overall Champion Short Circuit BJJ 2008

Black Belt:

• 2e Place -77 kg Black Belt master 3 UAEJJF Grand Slam London Tour, Engeland 2019

• 2e Place Dutch Championships Ne-Waza Adults Division JBN, Almere the Netherlands 2016

• 1st Place -94,3kg Black Belt Directors Division, NAGA European Championship BJJ, November 2015

• 1st Place -94,3kg Black Belt Directors Division, NAGA European Championship No-Gi, November 2015

• 2e Place Black Belt Absolute (Open Weight) BJJ Brighton Open, Engeland July 2014

• 1st Place Black Belt -88,3 kg master 2, IBJJF Paris Open BJJ, France. Juni 2014

• 1st Place Black Belt Absolute (Open Weight) master 2, IBJJF Paris Open BJJ, France. Juni 2014

• 3rd Place -88,3 kg Black Belt master 2, IBJJF Paris Open No-Gi, France. Juni 2014

• 2nd Place Mens Brown/Black Belt Cruiser Weight, NAGA Germany, mei 2014.

• 2nd Place Masters No-Gi Experts Middle Weight, NAGA Germany, mei 2014.

Brown Belt:

• 2e place Mens Masters Brown Belt Cruiser Weight NAGA Germany, Mei 2013 BJJ

• 1e Place -88,3 kg Brown Belt Senior 1 Division, IBJJF European Championship, Januari 2013 BJJ

• 2e Place Open Weight Brown Belt Senior 1 Division, IBJJF Eiropean Championship, Januari 2013 BJJ

• 1e Place -94,3 kg Brown/Black Adults Division, Dutch Open, November 2012 BJJ

• 1e Place -88,3 kg Elite Division, Amsterdam Open, Oktober 2012 BJJ

• 2e place -94,3kg Elite Class, Holland Gi Challenge, Mei 2012 BJJ

• 2e place -88kg Advance ACDD Eindhoven, April 2012 Grappling

Purple belt:

• 1e place -94,3 kg Master BJJ British Open, Birmingham, Engeland April 2011 BJJ

• 2e place -94,3 kg Elite Class Senior Dutch Open, Holland November 2010 BJJ

• 1e place -94,3 kg Elite Class, Amsterdam Open, Holland November 2010 BJJ

• 3e place -94,3 kg Master BJJ British Open, Birmingham, Engeland Maart 2010 BJJ

• 3e place Colored Belts Open Weight, Amsterdam Open Oktober 2009 BJJ

• 3e place -88,3 kg Master BJJ European Championships CBJJE, Morges Zwitserland, September 2009

• 2e place Open Class, Nordic Open, Neastved, Denemarken Juni 2009 BJJ

• 2e place Expert Open, Nordic Open, Neastved, Denemarken Juni 2009 BJJ

• 3e place -88,3 kg, Spartakiade, te Brussel (België) April 2009 BJJ

Blue belt:

• 2e place -88,3 kg, Holland Gi Challenge, Februari 2009 BJJ

• 1e place overall winner, Year 2008 Short Circuit BJJ

• 3e place +80 kg, Short Circuit part 3, December 2008 BJJ

• 1e place -88,3 kg, Dutch Open, November 2008 BJJ

• 3e place -88,3 kg, Amsterdam Open, Oktober 2008 BJJ

• 1e place Absolute (open weight class) coloured belts, Amsterdam Open, Oktober 2008 BJJ

• 1e place -88,3 kg Master, Spartakiade te Brussel (Belgie), April 2008 BJJ

• 1e place +80 kg, Short Circuit part 2, May 2008 BJJ

• 2e place +80 kg, Short Circuit part 1, March 2008 BJJ

• 2e place -88,3 kg, Dutch Open, Oktober 2007 BJJ

• 3e place -91 kg Grappling Ede Advance, September 2007

White belt:

• 1e place -79 kg, Second Amsterdam Open 2006 BJJ

• 2e place -85 kg, First Amsterdam Open 2006 BJJ

• 2e place Absolute (open weight class), Dutch Open 2005 BJJ

Sanda/Shan Shou (Chinees Kickboksen):

• 3e place -85 kg, Open Wushu Amsterdam, Januari 2002

• 1e place -85 kg, Judgement Day, April 2001

• 1e place -85 kg, Open Brabant Cup, November 2000

Henk is de enige en eerste 3e Degree BJJ Black Belt in Almere en Flevoland en tevens de eerste die in Almere (Flevoland) Braziliaans Jiu-Jitsu trainingen verzorgden. Henk is oprichter en hoofdtrainer/coach van het succesvolle Team Kaishin Almere HQ, het Team kent vele successen met zijn studenten die vaak het eremetaal weten te bemachtigen op nationale- en internationale toernooien. Bij Team Kaishin Almere wordt er hard getraind en is er ruimte voor ieder individu om zijn doelstelling te bereiken in het Braziliaans Jiu-Jitsu. Er wordt getraind in een prettige sfeer en heerst er bovenal een geweldige team spirit. Een ieder helpt elkaar om boven zichzelf uit te stijgen en het beste uit zichzelf te halen tijdens de trainingen. Geen individu kan succesvol zijn zonder de steun en hulp van zijn TEAM! Deze filosofie gebruikt Henk in zijn trainingen binnen zijn Team Kaishin Almere HQ en hiermee vele successen mee heeft geboekt.

Hieronder een kleine foto impressie van 3rd Degree Black Belt Professor Henk Heneweer his competition, his seminars, training with friends, calisthenics 7 strenghttraining and overall Lifestyle.